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冬季手脚干裂 6个妙招来应对

生活2018/11/18 10:00:40
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秋冬时节,气温骤降,风干物燥,再加上皮肤因皮脂分泌少而变得粗糙,严重的会出现手脚裂口,甚至出血,因此,秋冬季节一定要预防手脚裂口。下面,经济日报-中国经济网健康频道就为您总结预防手脚裂口的一些方法。

补充维生素A、E食物

冬季手脚干裂的与饮食结构很有很大的关系,要注意多摄入富含维生素A、维生素E的食物。另外,不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。葵花子、胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏具有防止手足皲裂和色斑的生成,保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。

及时涂抹防裂油

注意减少用凉水的次数,晚上热水浸泡手足后,涂上防裂油、甘油、凡士林等,再戴上手套或用塑料袋裹上,促进皮肤吸收营养。少用碱性强的肥皂,每次洗手后都要涂抹护手霜。注意肢体保暖、干燥,不宜在寒冷环境下工作时间太长,双手互相摩擦、揉搓。

橘皮水洗手泡脚

橘皮二三个或更多,放入锅或盆里加水煎二至五分钟后,先洗手再泡脚至水不热为止,每天最少要洗一次,连洗多天,就有明显的效果。

外出做好保暖

皮肤除了要保湿外,做好皮肤的保暖也很重要。因为如果皮肤受冷了,发生皲裂的几率也会随之增高。在严寒的冬季,人们要特别注意手足部的保暖,出门时应戴手套,穿棉鞋;在天气较暖时,可适当做些户外活动,经常摩擦手部皮肤、活动手足部关节,促进血液循环,增强耐寒能力,注意双手及足部的御寒保暖。

洗澡不贪暖

冬天洗澡不能“贪”暖,水温不宜太热,建议在40度左右。洗澡的时间控制在5分钟左右较为适宜。在洗浴过后,一定要涂抹橄榄油,维生素E等润肤霜,及时滋润皮肤。

做家务戴手套

化学物质对皮肤具有较强的刺激作用,是手足皲裂的重要诱因之一。对从事家务劳动的女性来讲,在刷碗和洗衣服时,应避免使用化学成分高、碱性大的清洁剂;双手应避免长期浸泡,否则角质容易丢失油脂,干燥后发生皲裂。(来源:中国经济网 编辑:汤小平

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